Bola kasti adalah permainan olahraga tradisional yang mengutamakan kerjasama antar pemain, kekompakan dan ketangkasan. Setelah bola kasti dipukul, posisikan tubuh tersebut akan dibuat condong ke belakang dan membawa kanan ke kiri depan.

Untuk bermain bola kasti, anggota tim harus memuasikan teknik dan keterampilan yang tinggi. Ini adalah latihan yang tepat untuk semua orang.

Kesehatan fisik

Kasti bola, juga dikenal sebagai baseball, adalah olahraga Amerika yang dimainkan oleh pria dan wanita. Permainan ini populer di kalangan anak-anak dan remaja karena dapat mengajarkan mereka dasar-dasar sportivitas, disiplin, dan kerja sama tim. Ini juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kebugaran mereka.

Olahraga ini membutuhkan banyak kekuatan fisik dan daya tahan. Selain itu, dapat membantu meningkatkan koordinasi dan ketangkasan. Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Maryland menemukan bahwa bermain olahraga kasti empat kali seminggu menghasilkan peningkatan kebugaran fisik yang lebih besar dibandingkan berolahraga tiga kali seminggu.

Selain untuk kebugaran jasmani, bermain olahraga kasti dapat mengajarkan anak tentang pentingnya pola makan sehat dan nutrisi yang tepat. Hal ini juga dapat mendorong mereka untuk tetap aktif dan menjadikan olahraga sebagai bagian rutin dari kehidupan sehari-hari mereka. Hal ini pada gilirannya dapat membantu mereka menjaga berat badan yang sehat, mengelola stres, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kebugaran Mental

Permainan bola kasti telah berkembang sebagai olahraga yang paling populer di Britania Raya. Its history dates back to a game called National Rounders, which was first recorded in Boston in tetapi akhirnya disusun secara resmi oleh Gaelic Athletic Association di Irlandia pada tahun 1884.

Selain memerlukan kebugaran jasmani, olahraga kasti juga memerlukan kekuatan mental dan ketangkasan. Anggota tim harus dapat bekerja sama, berkomunikasi secara efektif dan tetap fokus pada tugas yang ada.

Hasilnya, mengikuti olahraga kasti dapat memberikan banyak manfaat bagi kebugaran mental, termasuk peningkatan keterampilan kerja tim dan menghilangkan stres. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara olahraga dengan kesehatan mental, yaitu dapat membantu meredakan kecemasan, depresi, dan rendah diri. Bagi sebagian orang, latihan fisik yang konsisten saja mungkin cukup untuk meningkatkan kebugaran mental, sementara bagi sebagian lainnya, kombinasi olahraga, nutrisi, dan meditasi adalah pilihan yang ideal. Bagaimanapun, olahraga kasti adalah cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk menghabiskan waktu bersama teman.

Keterampilan sosial

Sebagai tambahan, bermain kasti akan meningkatkan keterampilan bersama-sama. Kemampuan bersama-sama ini akan tepat untuk berpartisipasi dalam kerjasama sekolah dan komunitas dan akan memperlambat kontribusi anak-anak tersebut.

Selain teknik bermain bola kasti, pemain harus diberitahu memahami cara-cara memukul bola kasti dan beberapa teknik pertunjukan bola kasti. Cara-cara yang tidak seharusnya dapat digunakan dengan latihan secara rutin.

Blibli Friends telah memungkinkan bendera permainan bola kasti yang berbeda.

Tiang yang diperlukan di posisi bola kasti adalah tiang bebas, yang bisa dikendalikan sebagai bencana pemukulan, juga bisa melakukan bermain bersama-sama dengan tandaan tangan.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh permainan tradisional terhadap keterampilan gerak dasar siswa sekolah. Penelitian ini menggunakan desain one group pretest-posttest design. Hasilnya menunjukkan bahwa siswa yang mengikuti permainan tradisional menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam keterampilan gerak dasar mereka. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga kasti dapat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan gerak dasar siswa. Selain itu, para peserta menunjukkan sikap positif terhadap permainan tersebut.

Harga diri

Besides kemunculan persoalan, olahraga kasti juga membuat kita bersama dengan orang lain. Menurut seorang pedagogi terkenal Switzerland, Pestalozzi (dalam Hartono dkk, 2013: 64), dengan percaya diri kita tersebut, siswa akan melihat keuntungan dari olahraga dan berada dalam posisi yang lebih mudah untuk mendapatkan nilai-nilai yang berbeda.

Olahraga kasti terdiri dari beberapa teknik yang bisa dilatih oleh siswa. Itu adalah teknik melempar bola, teknik pemukulan bola, dan teknik membuat bola. Olahraga kasti yang sendiri merupakan olahraga berkelompok atau dimainkan di negara-negara lainnya. This olahraga enables students to practice teamwork and develop a sense of belonging with other members of the group. This translates into greater self-confidence in social situations. This confidence in turn, translates into better academic performance. For this reason, olahraga kasti is an excellent tool for fostering good study habits and overall mental well-being. This includes developing a stronger work ethic, and learning how to cope with pressure. All of these skills are important for students to develop in the long term.